Descubra Receita de Torta Capixaba e como preparar a tradicional torta capixaba, prato típico do Espírito Santo, com frutos do mar e temperos frescos. Receita prática e deliciosa.
Receita de Torta Capixaba
A torta capixaba é um prato emblemático da culinária do Espírito Santo, especialmente preparado durante a Semana Santa, quando o consumo de carne vermelha é tradicionalmente evitado. Sua origem está ligada à mistura de influências indígenas, africanas e portuguesas, que juntos moldaram os sabores da região. Os frutos do mar, base do prato, refletem a forte conexão dos capixabas com o mar e a riqueza de sua costa. Receita de Torta Capixaba Tradicional e Saborosa
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Preparar uma torta capixaba vai além de cozinhar; é uma oportunidade de reunir a família e amigos, compartilhando histórias e preservando uma tradição que atravessa gerações. Antigamente, o prato era cozido em fogões a lenha e representava um símbolo de fartura e gratidão.
Índice do conteúdo
Ingredientes:
- 500g de bacalhau dessalgado e desfiado
- 300g de camarão limpo
- 200g de sururu (opcional)
- 200g de caranguejo desfiado
- 200g de siri desfiado
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola grande picada
- 3 dentes de alho picados
- 1 tomate grande picado
- 1 maço de coentro picado
- 1 maço de cebolinha picada
- 1 maço de alfavaca picada
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 10 ovos (separe as gemas das claras)
Tabela de Porções e Calorias Aproximadas
| Porção | Quantidade (g) | Calorias Aproximadas |
|---|---|---|
| Bacalhau | 100g | 85 kcal |
| Camarão | 100g | 99 kcal |
| Sururu (opcional) | 100g | 171 kcal |
| Caranguejo | 100g | 87 kcal |
| Siri | 100g | 130 kcal |
| Ovos (1 unidade) | 50g | 70 kcal |
| Azeite (1 colher) | 13.5g | 119 kcal |
| Outros Ingredientes (aproximado: tomate, cebola, temperos) | 100g | 40 kcal |
Uma fatia média de torta capixaba (cerca de 150g) pode conter entre 200 e 300 kcal, dependendo das proporções dos ingredientes.
Modo de preparo:
- Refogue os ingredientes:
- Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- Adicione o tomate e refogue mais um pouco.
- Acrescente o bacalhau, camarão, sururu, siri e caranguejo. Misture bem.
- Coloque o coentro, cebolinha, alfavaca, suco de limão, sal e pimenta. Cozinhe até que os frutos do mar estejam bem incorporados.
- Prepare os ovos:
- Bata as claras em neve até ficarem bem firmes.
- Misture delicadamente as gemas batidas às claras.
- Monte a torta:
- Adicione parte da mistura de ovos ao refogado de frutos do mar e misture suavemente.
- Coloque tudo em um refratário untado e cubra com o restante da mistura de ovos.
- Asse:
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30-40 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme.
FAQ (Perguntas Frequentes):
1. Posso substituir algum ingrediente?
Sim, você pode adaptar os frutos do mar de acordo com sua disponibilidade ou preferência. Caso não encontre algum, pode dobrar a quantidade de outro.
2. Como dessalgar o bacalhau?
Deixe o bacalhau de molho na água por 24 a 48 horas, trocando a água a cada 6-8 horas. Para acelerar, ferva o bacalhau por 10 minutos e descarte a água.
3. A torta capixaba é consumida apenas na Semana Santa?
Tradicionalmente, sim. Mas ela também é preparada em outros momentos como celebrações especiais.
4. Posso congelar a torta capixaba?
Não é recomendado congelar a torta pronta, pois a textura dos ovos pode alterar. Porém, o refogado de frutos do mar pode ser congelado antes de incorporar os ovos.
Conclusão:
A torta capixaba é um prato que transcende o sabor: é memória, tradição e comunhão. Ao prepará-la, você está não só cozinhando, mas também conectando-se a uma rica herança cultural que celebra a diversidade e a união. Seja na Semana Santa ou em outra ocasião especial, desfrute dessa experiência única e compartilhe com quem você ama. Bom apetite!
Esse prato é uma delicia, para mim não tem época!
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Gosto muito deste prato